dupa dupa

Marian, Gugcio- otóż to, fizjo odwiedzony, relacja poniżej:-) Gugcio, dzięki wielkie za te niby proste, acz cenne rady... ciągle zapominam o tym celu! FIZJOTERAPIA (mam nadzieje, że ten nagłówek nie wejdzie na stałe do mojego dziennika%-) ) Po kolei: rano wstałem z nieco większym bólem/dyskomfortem niż ostatnio- to chyba też obolałości po solidnym [...]

[...] przy okazji ESP i debiutów:-)) Georgu, Michałek to Michałek i koniec, nawet jak będzie ważył 150kg%-) Noo ja też w szoku, że po 250km w aucie ani nie szumiało we łbie, ani dupa nie bolała. Kupuje Volvo!;-D Gadało się i słuchało tak pieniężnych historii, że jaa yeebeee%-) Jedziemy do Wawy, bez 2óch zdań! A jak nam odprdoli to może i ten Poznań [...]

[...] mi, taki jakiś mega senny okres. Łapcie jeszcze coś z Sylwestra: Jak to mówią- koszula po młodszym bracie%-) https://i.imgur.com/aAgullel.jpg?1 Z piciem szampana była dupa, bo zdecydowaliśmy się zostać u moich rodziców do północy, a ja prowadziłem. Tak wiem, taxi itp, ale odpuściłem i przywitałem rok z, a jakże: [...]

Apokalipsa, sugerujesz więc mimo wszystko starać się ogarnąć tę sztangę? Muszę dorwać kogoś, kto pokaże mi jak prawidłowo wyciskać, w sensie wyliczy mi ewentualne błędy. ------------------------------ https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 4.01.2018 - DT Trening nóg, a więc już od rana lekka niepewność, czy na pewno tego chcę%-) [...]

Night, dzięki wielkie za tyle nowych dla mnie informacji i inspiracji zarazem. Z pozoru wydaje się trudne do zrozumienia, kiedy się pisze, ale przeczytałem 3x, rozrysowałem sobie to i będę się bawił i próbował:-) Przypomnisz skąd jesteś? Może kiedyś mnie przywieje w Twoje rejony, to wpadnę na trening:-) -------------------------- [...]

https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 4 5.08.2018 - DT nr 1(część 1/2) Jak sobie założyłem, tak zrobiłem- pobudka o 6, by o 8 przed pracą pójść na trening:-) Plus taki, że wstawałem razem z Asią, która szła do pracy na 7. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu pokusiłem się na frytki z budki obok centrum handlowego, bdb i [...]

[...] KLATKA https://i.imgur.com/AGeQJmhl.png Komentarz: Uderzyłem na 6 na tę nową siłkę przy pracy- liczyłem, że coś rozbudowali strefę old school, ale dupa póki co. Nic to- będzie po nowoczesnemu;-) Wycisk sztangielek całkiem fajnie, przy czym ostatnio te główne końcowe serie z 35kg idą coraz słabiej. Nie ta głębokość, [...]

Wojtek, dzięki, też będzie to lepsze dla mojej dolegliwości, czyli zblokowanego stawu krzyż-biodr... Mam przez to jedną nogę krótszą i im bardziej wąsko stoję, tym mniej to markuję. Będę musiał pokombinować i za pewne tak jak mówisz, jeszcze więcej wyciągnę z tego ruchu. Box squat, to z siadaniem na pudło, czy tylko lekko dupą dotykać? Węższy [...]

[...] zdjęciach. Najlepsze, że wszystko jest na swoim miejscu, widzę bdb proporcje (na tyle ile mogłem ocenić w tanku i podwiniętych szortach). Najbardziej rozwaliła mnie dwójka i dupa w klatce bokiem, nie wiem jak wielkie musiały być uda Platza, ale jeśli Mańkowe robią na mnie takie wrażenie, to ja dziękuję%-) Reszta dnia bardzo spokojna i sielska bym [...]

[...] jeszcze lepszy! O Dominiku tak jak już pisałem- rośnie, a jednocześnie nabiera twardości. Coraz mniej fatu, poprawił łapy, na które narzekał. Jego nogi, szczególnie 2ki i dupa to już wg mnie jedną nogą na scenie, serio! A łapcie już zdjęcia! https://i.imgur.com/axXOspSh.jpg https://i.imgur.com/xYMdMTIh.jpg https://i.imgur.com/04QzWKsh.jpg [...]

[...] że im jestem starszy... tym MNIEJ mnie ten temat paradoksalnie interesuje;-) W tej chwili forma poprawia się z dnia na dzień, wrzucę Wam jedno zdjęcie i film z wczoraj (dupa i uginania), które dość dobrze pokazują, do czego to w tym roku zmierza i kilka z ostatniego miesiąca. Formę życia już mam, a jeszcze nie skończyłem. Waga poleciała na [...]

[...] na wyciągu 3x15 Uginanie sztangielkami stojac 5x 15-8 Hamer modlitewnik 3x10 Uginanie na dolnym wyciagu 4x10 +prostowanie 1rącz podchwyt, wyciąg 4x10 Szrugsy 4x10 Dużo, ale w zasadzie, żadnych "bojów" stad można narzucić dobre tempo:-)) Jakby się uprzeć, można zrobić gigantersie na obie partie. Jutro dwójki, dupa i lekko czwórki. Miłego weekendu!

Bo nie lezysz dupa na lawce... Dupa ma dotykac lawki, ale ciezar trzymasz na nogach, a nie na dupie :-P

Wytrzymaja ale po co je meczyc? Jest tyle fajnych i wygodnych miejsc. Nogi dupa, plecy bardzo fajnie sie sprawdzaja przy malej ilosci. Plecy, nogi,bark 0,5x25 a dupa 0,6x32 w moim przypadku

a dyupa tam z tymi laskami ostatnio dostałem wiadomość "Siema ! ale ty wyrosłes i przypakowałes ;) wielki sie strasznie zrobiłes ty bierzesz sterydy? Fajne fotki buzzka" i co ? i dupa tam nei wierze w to , bo wcale tyle nie wyrosłem a mały jestem jak byłem i dupa tam mówie wam

Lucy, dzięki. Dla mnie też sucho :-)). Teraz to widać, bo dół stał się większy! A daty nie ustawiam nigdy na aparacie. Leci jak popadnie ;-). Coffe, dzięki za miłe słowa ;-). Ola, trzeba masować bary, bo stracimy miano babochłopa :-))! A dupa.. Chętnie się podzielę :-D.

No a skąd można wiedzieć czy to fakte ? wygląda jak oryginał Wcześniej też od tego samego miałem to dupa tak nie bolała i na bank był teść bo włosy zaczeły mi rosnąć tam gdzie nie miałem. Wszystkie inne ma ok to czemu oma ma być fake ;/. tylko nie wiem czy po oryginalnej z apteki też jest taka gęsta i dupa tak boli ;p Zmieniony przez - macmac123 w [...]

[...] i tyle. Wogole nie byla wysportowana. Dokladnie odwrotnie. Aczkolwie pare razy od niej oberwalem i wiem ze dosc silna. no i lekka. I kiedys ja spytalem czy zrobi i kucnela dupa do ziemi. daleko to bylo od pistoleta wyginala sie do przodu mocno, ale zrobila dupa do ziemi za pierwszym razem. Jak by pocwiczyla chwile pewnie by zrobila normalny.

E tam..dupa to dupa

jestem po 3 dniu a6w i mam pytanko. W czasie kazdego treningu poce sie jak swinia, po nim jestem po maxie zmeczony, ale odczuwam jakiego palenia miesni brzucha. Owszem są zmeczone ale co mnie najbardziej napieprza to kark. To normalne czy z techniką jest dupa???